Как снизить риск обострения аллергии дома — простые и реально работающие шаги.

Как снизить риск обострения аллергии дома — простые и реально работающие шаги.

Проводите ежедневную влажную уборку. Пыль — один из главных источников аллергенов (в том числе клещей домашней пыли).
Используйте пылесосы с HEPA‑фильтром: они лучше удерживают мелкие частицы.
Чаще проветривайте комнаты, но в сезон пыльцы держите окна закрытыми либо используйте защитные сетки/фильтры.
Стирайте постельное бельё 1 раз в неделю при температуре 50–60 °C — это помогает уменьшить количество клещей.
Контролируйте влажность и следите, чтобы не появлялась плесень (особенно в ванной и на кухне).
Ограничьте «пылесборники»: ковры, тяжёлые шторы, мягкие игрушки в зоне сна.

Если у вас есть домашние животные, важно регулярно их вычёсывать и не пускать в спальню — это заметно снижает концентрацию аллергенов.

#БагратионовскаяЦРБ#аллергия