2 марта в нашей школе прошла общешкольная зарядка «Если хочешь быть здоров», посвященная Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.

2 марта в нашей школе прошла общешкольная зарядка «Если хочешь быть здоров», посвященная Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.
Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. День выбран неслучайно, ведь именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко.
Еще ребята узнали, как питание и режим дня влияют на иммунитет. Обсудили, почему важна иммунная система для организма, как она помогает справиться с вирусами, бактериями и что необходимо человеку для поддержания иммунитета:
1. Полноценное здоровое питание.
2. Отказ от курения и употребления алкоголя.
3. Бережное отношение к своей психике.
4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.
6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
На занятии обучающиеся вспомнили пословицы, разгадывали загадки о здоровье и его составляющих. Участие в акции помогает обучающимся осознать важность физической активности и ее влияние на иммунную систему,а также способствует формированию здоровых привычек и повышению общей физической подготовки обучающихся.