Какое давление — норма? Разбираем по возрастам!
14:56
06.02.2026
Какое давление — норма? Разбираем по возрастам!
Привет! Давление — наш главный маркер здоровья. Но «идеальные 120/80» — не единственная цифра в мире. Норма меняется с возрастом, и это нормально!
Давайте разберемся без сложной медицины.
Идеал для всех возрастов (по ВОЗ):
Оптимальное для взрослого человека— 120/80 мм рт. ст. Это золотой стандарт, к которому хорошо стремиться.
А как на практике? Вот примерные ориентиры по возрастам:
· 20-30 лет : Ориентир — 110-120/70-80. Молодой, эластичный сосуды, давление обычно стабильное.
· 30-40 лет : Норма — 120-130/70-80. Может начать немного «прыгать» из-за стресса и нагрузок.
· 40-50 лет : Допустимо — 130-140/80-90. Важно следить за верхним (систолическим) давлением.
· 60+ лет : Умеренно повышенное 140-150/85-90 может считаться нормой, ЕСЛИ не ухудшается самочувствие. Но цель — держаться ниже 140/90!
Важно! Это — ориентиры, а не диагноз. У одного человека в 50 давление 120/80, а у другого 135/85 — и оба чувствуют себя хорошо. Ключевое слово — самочувствие!
Когда бить тревогу?
· Если давление стабильно выше 140/90 в любом возрасте.
· Если появились головная боль, мушки перед глазами, слабость, головокружение.
· Если вы гипертоник или гипотоник — нужен индивидуальный план с врачом!
#БагратионовскаяЦРБ#давление
Оставить сообщение: