Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 30.07 79.86 1.16
EUR 30.07 90.88 1.25

Конец года – время, когда стресс нарастает, а дел только прибавляется

13:02 27.11.2025
Конец года – время, когда стресс нарастает, а дел только прибавляется.

Если чувствуете, что тревожность растёт, специалисты рекомендуют выполнять дыхательные упражнения, чтобы стабилизировать своё состояние.

Диафрагмальное дыхание – вдох на четыре счёта, задержка на четыре, выдох на четыре и пауза на четыре счёта.

Другой способ – короткий вдох на три счёта и медленный выдох на шесть. При этом важно дышать животом, чтобы снизить частоту сердцебиения.

Перед выполнением упражнений людям с хроническими заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом.

#калининградскаяобласть
50
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom