Приветствие СОЛНЦУ️️️️️

Приветствие СОЛНЦУ️️️️️
Сурья намаскар - это серия поз, которые выполняются последовательно.
Лучше эти упражнения выполнять на рассвете, в начале практики йоги в качестве разминки.
При выполнении асан базовая температура тела повышается, капилляры расширяются. Усиление кровообращения приводит к притоку в мышцы и связки кислорода и питательных веществ, увеличивается эластичность связок и сухожилий.
Внутри суставов циркулирует синовиальная жидкость, снабжающая питательными веществами хрящевую ткань и очищающая пространство суставов от шлаков и токсинов.

Это только малая часть пользы от комплекса Сурья намаскар.
Если Вам интересно узнать о других полезных эффектах данной практики, ставьте в комментариях ️️️ и я продолжу свой рассказ!️️️

#йогавбагратионовске #инстркуторйоги